Spesso il nostro comportamento corrisponde ad un'età diversa da quella che, in realtà, abbiamo. Rispondete separatamente dal vostro partner alle domande di questa prova: saprete se le vostre età psicologiche coincidono.
Molto spesso la nostra età anagrafica non corrisponde all'età che ci sentiamo addosso. I nostri atteggiamenti nei confronti della vita e le attività che svolgiamo sono determinanti in questo senso. Esistono cinquantenni pieni di energia e ventenni privi di iniziativa; ma soprattutto esistono persone convinte di avere un avvenire e persone rassegnate a possedere soltanto un passato. Non a caso, ironicamente, un celebre attore ha intitolato la sua autobiografia "Un grande passato davanti a me".
Tanti sono i fattori che giocani nel mantenerci "in forma"; ed è su queste variabili che vogliamo attirare la vostra attenzione con una serie di test che vi aiuteranno a stabilire quale età avete al di là di quella anagrafica.
Rispondete dunque alle domande che vi proponiamo possibilmente separatamente dal vostro partner: potrete poi confrontare le risposte e vedere se siete coetanei, se siete soddisfatti dei traguardi che avete raggiunto e se potete - cambiando qualche abitudine o controllandovi un po' di più - migliorare la vostra situazione "perdendo" qualche anno.
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1. |
Quante volte siete stati ricoverati in ospedale per motivi di salute (operazioni chirurgiche, malattie, incidenti? |
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3 - mai o una volta |
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7 - quattro o cinque volte
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2. |
Ritenete sia opportuno sottoporsi a controlli medici: |
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3 - ad intervalli regolari: è giusto mantenere la salute sotto controllo |
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5 - quando è necessario o quando capita |
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7 - quasi mai e solo per ragioni gravi |
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3. |
Quante sono le situazioni croniche e le malattie che vi affliggono ricorrentemente (reumatismi, artrite, affezioni delle vie polmonari, disturbi alla tiroide, ecc...)? |
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3 - nessuna |
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6 - una |
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7 - due o tre |
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8 - varie |
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4. |
Come è risultata la vostra pressione all'ultimo controllo? |
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3 - bassa |
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8 - molto alta |
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5. |
Fumatori o no, precisate il vostro rapporto con il fumo: |
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3 - non fumo mai o quasi mai |
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5 - non raggiungo un pacchetto al giorno
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7 - fumo più di un pacchetto al giorno
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8 - fumo quasi due pacchetti al giorno o più
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6. |
Siete grandi bevitori di liquori, vino o birra? |
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2 - non bevo mai o quasi mai |
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3 - bevo un paio di bicchieri alla settimana |
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4 - bevo 4-6 bicchieri alla settimana |
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7 - bevo un paio di bicchieri al giorno |
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8 - bevo 4-5 bicchieri al giorno |
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7. |
Cosa dice la bilancia del vostro peso? |
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3 - tutto bene |
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4 - ci vorrebbe qualche chilo in più |
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7 - attento! Il peso non è OK (troppo alto o troppo basso) |
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8 - è veramente eccessivo |
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8. |
In generale, com'è il vostro stato di salute? |
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2 - veramente buono |
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3 - buono |
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4 - abbastanza buono |
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6 - non soddisfacente |
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8 - piuttosto cattivo |
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9. |
Come vi sentite di solito? |
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1 - rilassato e sereno |
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3 - abbastanza rilassato |
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6 - piuttosto teso |
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7 - molto teso |
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PUNTEGGIO
Sommate i numeri indicati vicino alle risposte da voi scelte, moltiplicate il risultato per 10, dividete infine il prodotto per il numero delle domande: otterrete in questo modo la vostra età dal punto di vista medico.
Esempio:
- totale punti 36
- 36 X10 = 360
- 360 : 9 = 40 (età medica)
Cosa fare per ringiovanire?
Se è possibile cercate di passare da una risposta che ha di lato un numero alto a quella precedente (con il numero più basso)
Come?
Sottoponetevi a controlli medici con più regolarità, bevete e fumate di meno, cercate di riportare il vostro peso nella norma. Se incontrate delle difficoltà non scoraggiatevi: solo così si può migliorare il proprio stato di salute, e si può raggiungere una piacevole sensazione di benessere.
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